柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「20kg増えて変わったこと」

投稿日:2020年1月29日 更新日:


第三子を出産してもうすぐ5年




産後すぐに体重は戻ったものの


高カロリー飯過度のおやつ多量のお酒



それら全てを早食いし続けた結果・・・



運動不足も相まって


人生初の体重65kg超え(脂汗)




体重・体型が変わり

変化したことをリストアップしました。↓




〈20kg増えて、変わったこと・からだ編〉

 ・体臭

  胸元から酸っぱい臭い

  頭から加齢臭

  ↑おじさんの臭いがすると子供に言われる。(涙)


 ・体毛

  髪の毛はたくさん抜けるのに、なぜか体毛が濃くなった。


 ・肌荒れ

  手足はガサガサなのに、顔面は脂っぽく、

  吹き出物がよくできる。


 ・肉割れ

  妊娠線とは別に、下半身にたくさんできた。


 ・膝や腰の痛み

  少しの動作ですぐに膝や腰が痛くなる。



〈20kg増えて、変わったこと・ きもち編〉



 ・他人と接する時、自分の臭いで相手が不快に

  なるんじゃないかと過剰に気にするようになった。


 ・体を隠すような服装ばかりするようになった。


 ・目元だけ化粧をして、常にマスクをつけるようになった。


 ・1人で出かけることが無くなった。


 ・どうせ無駄だからと、きれいになる努力をしなくなった。





もうお母さんだし、若い子達とは違うと

色んなことから目を遠ざけて、卑屈になっていました。



2020年1月

おデブを卒業して、キラキラしたお母さんになりたい!


子供達にかわいいって言ってもらいたい!と

ダイエットを決意して、2週間ほど経ちました。




間食と白米の量を控えて、マイナス2kg



現在の体重63kg


少し意識をするだけで、体は変わるんだと実感。



2月からの本格ダイエットに向けて、

いい助走になったと思います。



2月1日からの1カ月間は


置き換えダイエットに挑戦!


DHCのプロテインダイエット

コスパ良し、腹もち良し、とレビューで見たので

明日さっそくDHCのショップに行ってきまーす!



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