柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「ダイエット5日目」

投稿日:2020年2月6日 更新日:



今日は朝から頭がぼーっとしていましたが、熱はありません。


長女ちゃんが風邪を引いているので、

家族中に広がらないように手洗いを徹底せねば!




朝・昨日の残りのパスタ少量、カフェオレ


やはり夕飯の残りがラクですね。

私は朝からガッツリ食べられるタイプなので、

朝食にステーキがきても全然オッケー!

お肉ならいつだってウェルカムです。(笑)





昼・プロテインダイエットシェイク いちごミルク味





5日目はいちごミルク味。 167キロカロリー!


子供たちが、シェイクの箱を見て「自分も飲みたい!」

「ママだけずるい!」と騒いでいたフレーバー

いちごのお菓子と同じにおいがしました!


間食無し生活なので、においだけでも嬉し~♡


味もしっかり甘くて、スウィーツのような感覚で飲めました。




ここ数年、万年肌荒れ&生理前に悪化の日々だったのですが、

ダイエットシェイクを飲むようになって、

肌の状態が落ち着いています。(生理前にも関わらず!)



・シェイクは必ず350mlの水でシャカシャカすること


・小腹が空いたら温かい緑茶やほうじ茶を飲むこと


この2つを実践しているので、そのおかげもあって、

水分が十分に足りてるのかな?と思います。




晩・寄せ鍋、ハイボール500ml、チョコプリン

(鶏とろ、厚揚げ豆腐、大根、人参、春菊、えのき、糸こんにゃく、マロニー)





2回おかわりした後、子供達とチョコプリンを食べました。



[2月5日(木) 本日の体重測定]


昨日から変化無し。 





目標体重まであと-16.8kg。




多っ!!!!!


頑張ります。(笑)







ランキング応援よろしくお願いします♡



ブログランキング・にほんブログ村へ





ダイエット日記ランキング



-ダイエット記録
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

「デブエット☆サンデー」

7時半に起床。 毎朝かかさないカフェオレを飲み、ご飯は無し。 9時過ぎに長女ちゃんが習い事に行ったので、 家事を済まして、皆で電車に乗っておむかえに行きました。 昼ご飯はタイ料理のお店へ☆ 贅沢ランチ …

「全集中で仕上げる布団圧縮」

〈ダイエット98日目〉 朝食 昼食 夕食 ぼちぼち洗っていた毛布や温かい敷パッドを 圧縮してクローゼットの上の方に片づけようと思ってたので やっと実行に移せました! 明日が雨の予報だからギリギリセーフ …

「回覧板との確執からの10分ストレス徒歩移動」

〈ダイエット82日目〉 昨日YouTubeでダンスエクササイズの動画を見漁りながら 小腹がすいたので夜食 (ダメ、ゼッタイ。) 鶏ガラスープの素入れたらウマすぎた。 朝食 昼食 おやつ じゃんけんで勝 …

「子供の英会話もオンライン」

〈ダイエット77日目〉 朝食 無し 昼食 強力粉で作ったごっついパンケーキにクリームチーズ、 ベーコン、そして卵黄の醤油漬け(昨日卵白だけ使用)を トッピングしてハイカロ飯。 夕食 次女ちゃんが通って …

「父ちゃんの昼からコトコト本気ポトフ」

〈ダイエット120日目〉 朝食 昼食 父ちゃん飯 夕食 父ちゃん飯 デザート 旦那が昔よく作ってくれてた本気ポトフ 今日久しぶり作ってくれた! でっかいお肉を使って昼からコトコト 余分な添加物一切なし …