柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「ダイエット5日目」

投稿日:2020年2月6日 更新日:



今日は朝から頭がぼーっとしていましたが、熱はありません。


長女ちゃんが風邪を引いているので、

家族中に広がらないように手洗いを徹底せねば!




朝・昨日の残りのパスタ少量、カフェオレ


やはり夕飯の残りがラクですね。

私は朝からガッツリ食べられるタイプなので、

朝食にステーキがきても全然オッケー!

お肉ならいつだってウェルカムです。(笑)





昼・プロテインダイエットシェイク いちごミルク味





5日目はいちごミルク味。 167キロカロリー!


子供たちが、シェイクの箱を見て「自分も飲みたい!」

「ママだけずるい!」と騒いでいたフレーバー

いちごのお菓子と同じにおいがしました!


間食無し生活なので、においだけでも嬉し~♡


味もしっかり甘くて、スウィーツのような感覚で飲めました。




ここ数年、万年肌荒れ&生理前に悪化の日々だったのですが、

ダイエットシェイクを飲むようになって、

肌の状態が落ち着いています。(生理前にも関わらず!)



・シェイクは必ず350mlの水でシャカシャカすること


・小腹が空いたら温かい緑茶やほうじ茶を飲むこと


この2つを実践しているので、そのおかげもあって、

水分が十分に足りてるのかな?と思います。




晩・寄せ鍋、ハイボール500ml、チョコプリン

(鶏とろ、厚揚げ豆腐、大根、人参、春菊、えのき、糸こんにゃく、マロニー)





2回おかわりした後、子供達とチョコプリンを食べました。



[2月5日(木) 本日の体重測定]


昨日から変化無し。 





目標体重まであと-16.8kg。




多っ!!!!!


頑張ります。(笑)







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