柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「ダイエット6日目」

投稿日:2020年2月7日 更新日:


ダイエットを始めて6日目

昨日シェイクを1回スキップしたので、

置き換えダイエットは5日目です。




朝・ちゃんぽん、カフェオレ


昨日のお鍋の後は子供たちがプリンに夢中で

シメの麺を食べられなかったので、

残しておいたおだしを使って

朝からこってりちゃんぽんにしました。




昼・とんかつランチ、シャーベット、コーヒー

お昼はお誘いがあったので、

お腹いっぱいとんかつを食べました♡

ご飯、お味噌汁、キャベツのおかわりが無料だったのですが、

キャベツだけもう1皿分しっかりおかわりしました。(笑)





食後にシャーベットとコーヒーも。

この量と味(デザート込)で1,000円いかないので、

お得過ぎて心も大満足です!!



数日ぶりにお昼にご飯をがっつり食べたので、

子供たちが帰宅後、1時間半ほど公園で走りまわってきました。




かけっこの練習、おにごっこ、こおりおに、かくれんぼ、

だるまさんが転んだ、バナナおに・・・




バナナ!!??



ママが子供の頃はバナナおになんてなかったー!!と

公園で叫んでました。



ルール↓

鬼にタッチされるとバナナになる→仲間に救いのタッチをされると片方の皮をむく→

もう1回仲間に救いのタッチをされたら、もう片方の皮をむいて復帰。



試しにタッチされてバナナをやってみましたが、

腕がプルプル・・・

運動不足のおばさんには

バナナのポージングはかなりキツかったです。

なわとびも100回跳んだので、

明日くるであろう筋肉痛が今から怖いです・・・

(明後日の可能性も大!)




晩・プロテインダイエットシェイク コーヒー牛乳味




朝昼こってりな食事だったので、

初めて晩ご飯を置き換えて飲んでみました。



ダイエット6日目、シェイク5回目はコーヒー牛乳味。

168キロカロリー!



甘くて飲みやすかったけど、

コーヒーの苦みがもう少しあればなと思いました。


今日で5種類全てクリア。

明日から第2ラップ突入です!




[2月6日(木) 本日の体重測定]




この3日間、数字の変化はみられませんが

2週間ぶりに会った方に「少し首元すっきりしたね!」と

言われたので、体の変化は起こってるはず・・・☆





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