柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「ダイエット10日目」

投稿日:2020年2月10日 更新日:



今日は昼頃に幼稚園に行く用事があったので、

お腹が鳴らないように朝からしっかりお米を食べました。



朝・白米、漬物、玉子焼き、ハーブソーセージ、味噌汁



昼・プロテインダイエットシェイク いちごミルク味 



167キロカロリー!



シェイクを飲んで幼稚園へ。



お休みの子供も多く、ママさんたちも

普段よりマスクを着けている人が多かったです。




晩・餃子、おひたし、サラダ、味噌汁、

ご飯、ハイボール500ml)


(キャベツ、もやし、えのき、エビ、豚ひき肉、ごま油、

ほうれん草、鰹節、ごま、 ブロッコリー、トマト、木綿豆腐、チーズ、

大根、えのき、 白米、キムチ)


注・さすがに餃子は全部食べてません。笑


我が家で餃子を食べる日は、毎回50個手作り。


時間がかかるけど、たまに次女ちゃんが手伝ってくれるので

いつも楽しく作っています。


(今日は次女ちゃん遊びに行ってました~笑)



そして必ずエビが入ります。なぜなら私が好きだから。(笑)



その事実を知らない子供達は

「もしかしてエビ入ってるの!?やったー!」と

毎回フレッシュな反応をしてくれます。



かわいいのう♡


子供達がおいしい!と食べてくれるので私も嬉しい♡



今日は旦那が焼いてくれたのできれいな円形になってますが、

私は焼くのが苦手です。


自分じゃなかなかきれいにできません。


焼くの面倒だなーと思う日は、揚げ餃子にしています。


本場は水餃子らしいので、

いつか家でもチャレンジしてみたいです。




[2月10日(月) 本日の体重測定]



昨日より600g減。


晩ご飯の時間が早く、体重測定まで時間が空きました。

それで消化したのでは?



食事の内容や体重を測る時間によって違いが大きそうなので、

明日からは毎朝・起床後に体重測定をしようと思います。


(体重計、起床後すぐにティッシュで拭いたのですがまだ汚いですね。)汗




いつも応援ありがとうございます。

ダイエット頑張ります!


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