柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「ダイエット11日目」

投稿日:2020年2月12日 更新日:


今日は小学校も幼稚園もお休み。

休みの日はできる限り遅くまで寝たいので、

朝はゆっくりでいいから!早く起きなくていいから!と

昨日の夜に子供達に暗示をかけました。


が、息子君がバッチリ早起き。


カーテンを開けて、

寝室に眩しい光を取り込んでくれました・・・


朝・たまごサンド、カフェオレ

(食パン、チーズ、たまご、マヨネーズ)


昼・プロテインダイエットシェイク 

コーヒー牛乳味 168キロカロリー!




おいしい上に低カロリー!


私は必ず朝にカフェオレを飲んでいるのですが、

水分だけだと気持ち悪くなるので、朝食が必須です。


プロテインダイエットシェイクは水っぽくないので

毎朝飲んでるカフェオレの代わりになりそう!


DHCで毎年寒い季節限定のクリーミーホットという

プロテインダイエットのシリーズがあるようなので、

今飲んでる1箱を消費したら買ってみようかな。


晩・豚キムチ、豚汁、白米、昆布ちりめん、ハイボール500ml


(豚肉、小松菜、しめじ、長ネギ、キムチ、

豚肉、大根、人参、こんにゃく、長ネギ、 白米、ちりめんじゃこ、昆布)




[2月11日(火) 本日の体重測定]



朝イチ体重測るの忘れてたー!!

昨日決めたことなのに・・・(汗)


やると決めたことは、忘れないように

目につく場所に大きく張り紙しておかないといけませんね。



入浴後は次女ちゃんとストレッチ♡

スマホでいくつかヨガポーズを検索し、試してみました。


なんとなく似たような形にはなるけど

写真で見るようなキレイなポーズにはならないです、残念!


ヨガはモデルさんがやってるイメージなので

美しいな♡と今まで思っていたのですが、

実際に挑戦し始めて感じたこと・・・



「ヨガがキレイなじゃなくて、

キレイな人がヨガしてるからキレイなんじゃね?」





キレイな体でこんなポーズできたらいいな~!


痩せねば!





ランキング応援よろしくお願いします♡



にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村





ダイエットランキング





-ダイエット記録
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

「動悸&震えと共に」

〈ダイエット93日目〉 朝食 長女ちゃんが夜中に謎のOPPで、今朝は卵がゆ 昼食 夕食 くだもの 今年初のスイカ! 中が割れてたけど、甘くて美味しかった~♡ 「鬼滅の刃」10巻から16巻までゲットぉぉ …

「デブエッ豚🐷」

〈ダイエット64日目〉 朝食 昼食 次女ちゃんが握ったおにぎり。 お昼ご飯の後に みんなで昨日買った塗り絵をしました。 使用したのは長女ちゃんの200色の色えんぴつ。 全色使う勢いで塗り始めたけど 同 …

「1日3食って誰が決めたんや?」

〈2020/07/24〉 朝食 昼食 夕食 〈2020/07/25〉 朝食 無し 昼食 夕食 〈2020/07/26〉 朝食 昼食 無し 夕食 〈2020/07/27〉 朝食 無し 昼食 夕食  〈2 …

「動ける豚になってやんよ」

〈ダイエット20日目〉 豚子のママンが今日から1週間のショートステイです。 ママンの滞在中、一緒にご飯を食べ過ぎて リバウンドしそうな気配がぷんぷん香ってくるので 今日は朝・昼の2食を置き換えシェイク …

「水より酒を」

〈ダイエット55日目〉 帰省6日目 実家に帰省している間、朝は遅く起きれるけど 自宅にいるより家事が多いのが事実。 ①わんこちゃんがいるので、掃除機を1日に数回 ②食事の用意(朝食以外)、洗い物 ③洗 …