柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「ダイエット11日目」

投稿日:2020年2月12日 更新日:


今日は小学校も幼稚園もお休み。

休みの日はできる限り遅くまで寝たいので、

朝はゆっくりでいいから!早く起きなくていいから!と

昨日の夜に子供達に暗示をかけました。


が、息子君がバッチリ早起き。


カーテンを開けて、

寝室に眩しい光を取り込んでくれました・・・


朝・たまごサンド、カフェオレ

(食パン、チーズ、たまご、マヨネーズ)


昼・プロテインダイエットシェイク 

コーヒー牛乳味 168キロカロリー!




おいしい上に低カロリー!


私は必ず朝にカフェオレを飲んでいるのですが、

水分だけだと気持ち悪くなるので、朝食が必須です。


プロテインダイエットシェイクは水っぽくないので

毎朝飲んでるカフェオレの代わりになりそう!


DHCで毎年寒い季節限定のクリーミーホットという

プロテインダイエットのシリーズがあるようなので、

今飲んでる1箱を消費したら買ってみようかな。


晩・豚キムチ、豚汁、白米、昆布ちりめん、ハイボール500ml


(豚肉、小松菜、しめじ、長ネギ、キムチ、

豚肉、大根、人参、こんにゃく、長ネギ、 白米、ちりめんじゃこ、昆布)




[2月11日(火) 本日の体重測定]



朝イチ体重測るの忘れてたー!!

昨日決めたことなのに・・・(汗)


やると決めたことは、忘れないように

目につく場所に大きく張り紙しておかないといけませんね。



入浴後は次女ちゃんとストレッチ♡

スマホでいくつかヨガポーズを検索し、試してみました。


なんとなく似たような形にはなるけど

写真で見るようなキレイなポーズにはならないです、残念!


ヨガはモデルさんがやってるイメージなので

美しいな♡と今まで思っていたのですが、

実際に挑戦し始めて感じたこと・・・



「ヨガがキレイなじゃなくて、

キレイな人がヨガしてるからキレイなんじゃね?」





キレイな体でこんなポーズできたらいいな~!


痩せねば!





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