柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「ダイエット11日目」

投稿日:2020年2月12日 更新日:


今日は小学校も幼稚園もお休み。

休みの日はできる限り遅くまで寝たいので、

朝はゆっくりでいいから!早く起きなくていいから!と

昨日の夜に子供達に暗示をかけました。


が、息子君がバッチリ早起き。


カーテンを開けて、

寝室に眩しい光を取り込んでくれました・・・


朝・たまごサンド、カフェオレ

(食パン、チーズ、たまご、マヨネーズ)


昼・プロテインダイエットシェイク 

コーヒー牛乳味 168キロカロリー!




おいしい上に低カロリー!


私は必ず朝にカフェオレを飲んでいるのですが、

水分だけだと気持ち悪くなるので、朝食が必須です。


プロテインダイエットシェイクは水っぽくないので

毎朝飲んでるカフェオレの代わりになりそう!


DHCで毎年寒い季節限定のクリーミーホットという

プロテインダイエットのシリーズがあるようなので、

今飲んでる1箱を消費したら買ってみようかな。


晩・豚キムチ、豚汁、白米、昆布ちりめん、ハイボール500ml


(豚肉、小松菜、しめじ、長ネギ、キムチ、

豚肉、大根、人参、こんにゃく、長ネギ、 白米、ちりめんじゃこ、昆布)




[2月11日(火) 本日の体重測定]



朝イチ体重測るの忘れてたー!!

昨日決めたことなのに・・・(汗)


やると決めたことは、忘れないように

目につく場所に大きく張り紙しておかないといけませんね。



入浴後は次女ちゃんとストレッチ♡

スマホでいくつかヨガポーズを検索し、試してみました。


なんとなく似たような形にはなるけど

写真で見るようなキレイなポーズにはならないです、残念!


ヨガはモデルさんがやってるイメージなので

美しいな♡と今まで思っていたのですが、

実際に挑戦し始めて感じたこと・・・



「ヨガがキレイなじゃなくて、

キレイな人がヨガしてるからキレイなんじゃね?」





キレイな体でこんなポーズできたらいいな~!


痩せねば!





ランキング応援よろしくお願いします♡



にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村





ダイエットランキング





-ダイエット記録
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

「まさかの真犯人判明」

〈ダイエット96日目〉 朝食 昼食 夕食 野良猫ちゃんの糞尿被害に悩まされていると 数日前の日記で書きましたが、今日なんと 真犯人判明!! 今までいろいろな被害があったけど、私の車の前でされる おしっ …

「命がけスキップ♪」

〈ダイエット27日目〉 子供達を送り出し、中国ドラマを見ながら朝ごはん。 昨日の残りのハンバーグ、コーヒー、菓子パン 九州を代表する製パンメーカー「リョーユーパン」 https://www.ryoyu …

「お久しぶりのボランティア活動2連チャン」

〈DAY130〉 朝食 昼食 夕食 〈DAY131〉 朝食 なし 昼食 夕食 2日連続で小学校でのボランティア 朝早くからバッタバタ 昨日は灼熱地獄、今日は大雨 いろんな意味でビッショビショになった2 …

「全集中で仕上げる布団圧縮」

〈ダイエット98日目〉 朝食 昼食 夕食 ぼちぼち洗っていた毛布や温かい敷パッドを 圧縮してクローゼットの上の方に片づけようと思ってたので やっと実行に移せました! 明日が雨の予報だからギリギリセーフ …

「デブ、本気で将来が気になる夏」

〈220/07/11〉 〈2020/07/12〉 〈2020/07/13〉 〈2020/07/14〉