柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「第3回・豚子採寸会」

投稿日:2020年2月16日 更新日:


ダイエット15日目

第3回・豚子採寸会をしました。



〈初回・豚子採寸会〉1/31
https://kankitsu-butako.com/kanrinin-kankitsu-butako/

↑チェックしてね♡


〈第2回・豚子採寸会〉2/8
https://kankitsu-butako.com/2020/02/09/diet-day8/

↑チェックしてね♡





〈2020年2月15日(土) 現在のサイズ〉


身長・162cm

体重・61.6kg (ラーメンで若干のリバウンド)

ウエスト・79cm

ヒップ・97.5cm

太もも・55.5cm

二の腕・27cm




置き換えダイエットを初めて15日。

前回の採寸日から7日。


体重の減少は無し。


写真じゃ変化は感じないけど


ウエストが6cm減!!



毎日のストレッチ&ヨガと

夕方1、2時間の子供達との散歩&公園で

ちょっと引き締まってる気が♡



サイズダウンも嬉しいけど、

なにより毎日一緒に遊ぶ子供たちが

「ママと遊べて嬉しい!」と言ってくれるのが嬉しい♡



我が家では長年

[母=汚れるのが嫌いな人]

[母=公園でめったに遊ばない人]

認識だったので。(脂汗)



ここ最近、私が外に出るようになったので

子供達も喜んで私の運動に付きあってくれています。



最初に決めた筋トレはおさぼり中・・・


↑リビングでごろごろしている時、

息子君を寝かしつける時などこの動きをしています。

(きっと腹筋に効果が?♡)


YOUTUBEを見ながらヨガは

空いた時間に無理なく続けています。


いつかやってみたい上級ポーズの「鳩王のポーズ」


↓これが理想




↓現在はこんな感じ




柔軟性不足と背中のお肉・・・(笑)



今年中にできるようになるかな。




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