柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「ダイエット17日目」

投稿日:2020年2月17日 更新日:



幼稚園が振替休日でお休み。


昨日、仕事帰りの旦那に買い物をお願いしたので

今日の私は1歩も外に出る必要が無い。



息子君の希望もあり、自宅でごろごろする1日になりました。



日中の出来事はこちら↓

https://kankitsu-butako.com/2020/02/17/hurikae-kyuzitsu-gettsuyobi/


彼はウルトラマンパジャマ、私は毛玉付きの上下スウェット。


ひたすらアニメを見て、仮面ライダーごっこをして、

昼寝して過ごしました。(笑)




朝・バタートースト、カフェオレ



昼・プロテインダイエットシェイク

いちご味 167キロカロリー!



晩・サラダ、ポテトサラダ、肉野菜炒め、キムチ、

貝汁、納豆&とろろ、白米、ほうじ茶、ハイボール500ml


(あさり、ねぎ、キャベツ、水菜、じゃがいも、玉ねぎ、人参、

アーモンドチーズ、豚肉、えのき、小松菜、キムチ、納豆、山芋、ねぎ、生卵)



今日の晩ご飯もがっつり♡





[2月17日(月) 本日の体重測定] (昼)



数日前の1人ラーメンあたりから

調子に乗っていっぱい食べていたので

その後3日間ほど便秘に・・・



それが今日解消され、お腹すっきり


体重は3日ぶりに61.5kgを切りました。




今日は家の中にいてもわかるくらい

ぴゅーぴゅー風が吹いていたので自宅で運動。




なわとびやってみました。






エアなわとび






キラーン☆笑





前回、子供達と外でなわとびをした時は

・やたら豚足がひっかかる

・なぜか頭が痛くなる

・もうやめろと言わんばかりに膝がガクガクする


などなどあったので、今日は室内のクッションマットの上で

ひっかからずに本気で跳ぶイメージで。(笑)


全力で腕をまわし、50回×2セット跳びました!!


なわ無しなら、50回×10セットくらいできるんじゃね?と

思ってましたが、実際は・・・





本当になわとびを跳ぶより、


エアってめちゃくちゃキツイ!!!





連続ジャンプがしんどすぎる。(豚笑)


みなさんぜひ家でやってみてほしいです。






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