〈ダイエット19日目〉
今日は久しぶりのすっきり晴れ。
明日から1週間ほど豚子のママンが滞在するので、
寝具類を全力で洗濯しました。
豚小屋ならぬ豚子の家は
賃貸だけど極小の庭があります。
花粉はペッペッと払えばなんとかなるだろうと思い、
全力で洗って、全力で庭に干しました。
「今日お洗濯したよ～きれいだよ～」と
子供達が就寝する前にシーツをつけながら話したのですが
次女ちゃんがゲフォゴッフォ咳してました。
それはきっと、むせただけだよね・・・？☆
朝・バタートースト、カフェオレ
昼・プロテインダイエットシェイク
コーヒー牛乳味 168キロカロリー！
最近、甘ったるいカフェオレとバターたっぷりのトーストを
朝に食すのが日課になってしまっています。
カフェオレは半ば中毒、毎朝飲みたい！
毎朝ほぼ無意識でケトルに水を入れてスイッチ押してるはず。
そして最近、それにパンが仲間入りしたっていう。
私の小さな脳みそちゃんが
絶対カフェインとグルテンにやられてるわ。
晩・カレー、サラダ、ハイボール500ml
（白米、豚肉、玉ねぎ、人参、エリンギ、ねぎ、キムチ、
大根、水菜、木綿豆腐、あおさ）
カレーにじゃがいも入れ忘れたー！！
いも類全般大好きな息子君は
「なんでおいもないのー！！」とキレてましたが、
食後にアイスを献上することで事なきを得ました。
[2月19日（水）本日の体重測定］
ほぼ変動なし。
間食をやめて、昼1食を置き換えるぐらいじゃ
3kgほどが限界なのかもしれません。
数分～数十分のヨガやエアなわとび（笑）では
十分な運動にはならないのかな・・・
ブログサークルで、筋肉があると浮腫みにくいし
少しでも歩くといいよと教えてもらったので、
やはり子供達とお散歩＆本気で外遊びが私には一番かも。
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