柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「冬の洗濯祭り」

投稿日:2020年2月19日 更新日:


〈ダイエット19日目〉



今日は久しぶりのすっきり晴れ。


明日から1週間ほど豚子のママンが滞在するので、

寝具類を全力で洗濯しました。


豚小屋ならぬ豚子の家は

賃貸だけど極小の庭があります。


花粉はペッペッと払えばなんとかなるだろうと思い、

全力で洗って、全力で庭に干しました。



「今日お洗濯したよ~きれいだよ~」と

子供達が就寝する前にシーツをつけながら話したのですが




次女ちゃんがゲフォゴッフォ咳してました。




それはきっと、むせただけだよね・・・?☆





朝・バタートースト、カフェオレ


昼・プロテインダイエットシェイク

コーヒー牛乳味 168キロカロリー!




最近、甘ったるいカフェオレとバターたっぷりのトーストを

朝に食すのが日課になってしまっています。



カフェオレは半ば中毒、毎朝飲みたい!

毎朝ほぼ無意識でケトルに水を入れてスイッチ押してるはず。


そして最近、それにパンが仲間入りしたっていう。



私の小さな脳みそちゃんが

絶対カフェインとグルテンにやられてるわ。



晩・カレー、サラダ、ハイボール500ml


(白米、豚肉、玉ねぎ、人参、エリンギ、ねぎ、キムチ、

大根、水菜、木綿豆腐、あおさ)



カレーにじゃがいも入れ忘れたー!!


いも類全般大好きな息子君は

「なんでおいもないのー!!」とキレてましたが、


食後にアイスを献上することで事なきを得ました。




[2月19日(水)本日の体重測定]


ほぼ変動なし。


間食をやめて、昼1食を置き換えるぐらいじゃ

3kgほどが限界なのかもしれません。


数分~数十分のヨガやエアなわとび(笑)では

十分な運動にはならないのかな・・・



ブログサークルで、筋肉があると浮腫みにくいし

少しでも歩くといいよと教えてもらったので、

やはり子供達とお散歩&本気で外遊びが私には一番かも。




ダイエットもブログも応援よろしくお願いします♡


にほんブログ村 ダイエットブログ 30代女性のダイエットへ
にほんブログ村



人気ブログランキング



-ダイエット記録
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

「切れた街灯+空き缶のごみ=」

〈ダイエット33日目〉 私の住んでる地域は 燃えないゴミ(おもに缶)の回収は月に1回。 指定の袋を購入し、それに入れて家の前に出すと 夜に市の業者が回収してくれます。 回収の正確な時間はわからないので …

「20kg増えて変わったこと」

第三子を出産してもうすぐ5年 産後すぐに体重は戻ったものの高カロリー飯・過度のおやつ・多量のお酒 それら全てを早食いし続けた結果・・・ 運動不足も相まって 人生初の体重65kg超え(脂汗) 体重・体型 …

「食って食って食いまくる」

〈ダイエット112日目(金)〉 朝食 昼食 おやつ 夕食 〈ダイエット113日目(土)〉 朝食 昼食 ↑初のお野菜!(緑とピンクの葉っぱ)その名もビーツ!! オリーブオイルでガーリックと一緒に炒めると …

「朝からせっせと姉妹部屋の大掃除とエアコン掃除」

〈ダイエット119日目〉 朝食 昼食 夕食 もつ鍋・ホタルイカのわさび醤油漬け デザート 旦那が姉妹部屋のエアコンを掃除する!と言ったので 今日は大掃除デーになりました 業者に頼んだこともあるけど 家 …

「ダイエット11日目」

今日は小学校も幼稚園もお休み。 休みの日はできる限り遅くまで寝たいので、 朝はゆっくりでいいから!早く起きなくていいから!と 昨日の夜に子供達に暗示をかけました。 が、息子君がバッチリ早起き。 カーテ …