柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「第4回・豚子採寸会」

投稿日:



〈ダイエット30日目〉


全力で風邪なので、置き換えダイエットはお休み♪


昨日からお酒も控えています。


普段は晩ご飯を作る時に、同時進行で飲み始めるので

昨日から若干の禁断症状あり・・・(笑)


でも寝つきがいいので、このまましばらく禁酒してもいいかも。




朝・スクランブルエッグ、ソーセージ、サラダ、

スープ、納豆キムチごはん、カフェオレ




昼・パスタ、サラダ

(ツナ、青梗菜、なす、玉ねぎ、しめじ、唐辛子)



おやつ・いちご、ホットレモン



晩・サラダ、手羽中の甘酸煮、味噌汁、ごはん、キムチ




病んでる時は食べないとね♡





子供達も寝静まった夜

こっそり第4回・豚子採寸会をしました。



[3月1日(日) 本日の体重測定]




〈現在のサイズ〉


身長・162cm

体重・61.4kg

ウエスト・79cm

ヒップ・99cm

太もも・57cm

二の腕・29cm



〈初回〉

https://kankitsu-butako.com/kanrinin-kankitsu-butako/


〈第2回〉

https://kankitsu-butako.com/2020/02/09/diet-day8-dai-2kai-saisunkai/


〈第3回〉

https://kankitsu-butako.com/2020/02/16/dai-sankai-saisunkai/


↑ぜひチェックしてね♡



おサボりしたり、外食が多かった2月。


ストレッチとなんちゃって筋トレは継続中ですが、

各パーツはなぜかサイズアップ(笑)



せっかく60kgきる目前までいったのに、1kg戻って


現在の体重61.4kg



でも!


29日間でマイナス2kgの減量成功♪




暴飲暴食が平常運転だった私には大きな数字!




3月の月間目標は58kg



3kg痩せを目指して!



頑張らないけど諦めない♪



3月も、ぼちぼちゆる~く活動します♡








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