〈ダイエット38日目〉
夜中の3時過ぎまで映画を見ていた昨日の夜(もはや今日)
1時間半ほど、ゆる~く腹筋をしていました。
そしたらびっくり!朝起きたら腹が痛い!
見事、筋肉痛です。
朝はおなかが痛くて朝食どころじゃなかったので、
プロテインシェイク ミルクティー味 169キロカロリー!

次女ちゃんのグラスを借りました。
昼ご飯は作り置き料理をレンチンで。
毎日ごはんの用意が大変なので、1週間に2,3回は
お昼に作り置き料理を温めて出しています。
今までは料理の時に多めに作って
自分のお昼用に冷凍しておいたのですが、
置き換えダイエットを始めてお昼を食べなくなったので
冷凍庫ストックがいっぱい♡
でもいくら冷凍しているとはいえ
賞味期限も気になるので、この春休みに食べきります!
夜は温かい面が食べたかったので、ちゃんぽん

ラーメン屋さんで食べるような濃度の濃いスープが好きだけど、
自宅で自力じゃ絶対無理!
美味しいちゃんぽん食べたいなー!!
[3月9日(月) 本日の体重測定]

60キロいつ切れるー!!?
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