脱デブ！昨日の脂肪にサヨウナラ！
投稿日：
〈ダイエット38日目〉
夜中の３時過ぎまで映画を見ていた昨日の夜（もはや今日）
1時間半ほど、ゆる～く腹筋をしていました。
そしたらびっくり！朝起きたら腹が痛い！
見事、筋肉痛です。
朝はおなかが痛くて朝食どころじゃなかったので、
プロテインシェイク ミルクティー味 169キロカロリー！
次女ちゃんのグラスを借りました。
昼ご飯は作り置き料理をレンチンで。
毎日ごはんの用意が大変なので、1週間に2,3回は
お昼に作り置き料理を温めて出しています。
今までは料理の時に多めに作って
自分のお昼用に冷凍しておいたのですが、
置き換えダイエットを始めてお昼を食べなくなったので
冷凍庫ストックがいっぱい♡
でもいくら冷凍しているとはいえ
賞味期限も気になるので、この春休みに食べきります！
夜は温かい面が食べたかったので、ちゃんぽん
ラーメン屋さんで食べるような濃度の濃いスープが好きだけど、
自宅で自力じゃ絶対無理！
美味しいちゃんぽん食べたいなー！！
[３月9日（月） 本日の体重測定]
60キロいつ切れるー！！？
ランキング応援よろしくお願いします♪
執筆者：butako-buhee21
関連記事
〈ダイエット52日目〉 長女ちゃんが女子力を磨きまくっている今日この頃 今朝、私が起床した時には ママンとパン作りをしていました。 朝食は長女ちゃんの手作り食パンと挽きたてコーヒー 何もつけなくても、 …
〈ダイエット36日目〉 今日（３月７日）は長女ちゃんの誕生日♡ 最近は生後半年でハーフバースデーや 10歳で2分の1成人式など 毎年の誕生日に加えて、たくさんお祝いがあります。 我が家の長女ちゃんも２ …
月曜日に目ざまし時計をOFFにしたまま すかっり忘れていて30分も寝坊。 普段は早起きの息子君がこんな日に限って まだ眠いー！とぐずる、泣く・・・ こっちも眠いわ！ 余裕がないなぁ。よくないなぁ。と感 …
7時半に起床。 毎朝かかさないカフェオレを飲み、ご飯は無し。 9時過ぎに長女ちゃんが習い事に行ったので、 家事を済まして、皆で電車に乗っておむかえに行きました。 昼ご飯はタイ料理のお店へ☆ 贅沢ランチ …
2月からスタート予定の「DHCプロテインダイエット」 購入前に種類と価格をチェックしました。 2006年10月から2019年4月末日までの総販売袋数が シリーズ累計2億6000万食突破！ 成功率95. …
2020/08/05
2020/08/03
2020/07/28
2020/07/24
2020/07/19
