柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「筋の肉が痛いって」

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〈ダイエット38日目〉




夜中の3時過ぎまで映画を見ていた昨日の夜(もはや今日)

1時間半ほど、ゆる~く腹筋をしていました。


そしたらびっくり!朝起きたらが痛い!




見事、筋肉痛です。




朝はおなかが痛くて朝食どころじゃなかったので、

プロテインシェイク ミルクティー味 169キロカロリー!



次女ちゃんのグラスを借りました。




昼ご飯は作り置き料理をレンチンで。


毎日ごはんの用意が大変なので、1週間に2,3回は

お昼に作り置き料理を温めて出しています。



今までは料理の時に多めに作って

自分のお昼用に冷凍しておいたのですが、

置き換えダイエットを始めてお昼を食べなくなったので

冷凍庫ストックがいっぱい♡


でもいくら冷凍しているとはいえ

賞味期限も気になるので、この春休みに食べきります!





夜は温かい面が食べたかったので、ちゃんぽん



ラーメン屋さんで食べるような濃度の濃いスープが好きだけど、

自宅で自力じゃ絶対無理!


美味しいちゃんぽん食べたいなー!!




[3月9日(月) 本日の体重測定]




60キロいつ切れるー!!?



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