脱デブ！昨日の脂肪にサヨウナラ！
投稿日：
〈ダイエット38日目〉
夜中の３時過ぎまで映画を見ていた昨日の夜（もはや今日）
1時間半ほど、ゆる～く腹筋をしていました。
そしたらびっくり！朝起きたら腹が痛い！
見事、筋肉痛です。
朝はおなかが痛くて朝食どころじゃなかったので、
プロテインシェイク ミルクティー味 169キロカロリー！
次女ちゃんのグラスを借りました。
昼ご飯は作り置き料理をレンチンで。
毎日ごはんの用意が大変なので、1週間に2,3回は
お昼に作り置き料理を温めて出しています。
今までは料理の時に多めに作って
自分のお昼用に冷凍しておいたのですが、
置き換えダイエットを始めてお昼を食べなくなったので
冷凍庫ストックがいっぱい♡
でもいくら冷凍しているとはいえ
賞味期限も気になるので、この春休みに食べきります！
夜は温かい面が食べたかったので、ちゃんぽん
ラーメン屋さんで食べるような濃度の濃いスープが好きだけど、
自宅で自力じゃ絶対無理！
美味しいちゃんぽん食べたいなー！！
[３月9日（月） 本日の体重測定]
60キロいつ切れるー！！？
ランキング応援よろしくお願いします♪
執筆者：butako-buhee21
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