柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「暑い春と加齢臭」

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〈ダイエット48日目〉



今日は朝からいい天気

息子君は年少さんで過ごす最後の1日でした。


お弁当を持って、元気よくバスに乗って登園し、

今日はラストの17時半まで。




息子君を送り出し、私はコーヒーと

息子君のお弁当のおかずの残りを食べました。





昼は2日目カレー



昨日の晩ごはんでしたが

私は食べずにシェイクを飲んだので、今日が初カレー


午後から予定がある時は

しっかり食べてもいいよね~♡(豚)




今日の昼間は、暖かいを通り越して暑かった!


洗い物や掃除をするだけで汗をかく。



顔ベッタベタ!汗くっさ!



暑くて汗をかくのは、水分が無くなってるだけで

決してエネルギー消費してるわけじゃないんだよって

前に誰かが言ってたなぁ~~




昼過ぎから小学校で作業があり、17時ごろ帰宅

そのまま幼稚園へお迎えへ!


帰り道、息子君を連れて夕飯の買い物に行きました。



車の中でこっそり間食(笑)


「SNICKERS」のピーナッツチョコレートバー

1本(標準51g)あたり248キロカロリー





体重60kgの私が


速歩で10分歩き、




負荷をかけて自転車を20分こぎ、




30分ジョギングしたら




消費できるカロリーと同等。






こっそり食べてごめんなさぁぁぁ


いぃぃぃぃぃぃぃーー!!!






晩ご飯は市販のちゃんこ鍋の素と

魚のおダシを合わせて使い、野菜もいっぱい食べられました。





シメは雑炊。

最近は麺が多かったので、美味しかった~



[3月19日(木) 本日の体重測定]


(今朝測定)


やっぱり晩ご飯を置き換えするほうが

すぐに数字に出る!!




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