〈ダイエット48日目〉
今日は朝からいい天気
息子君は年少さんで過ごす最後の1日でした。
お弁当を持って、元気よくバスに乗って登園し、
今日はラストの１７時半まで。
息子君を送り出し、私はコーヒーと
息子君のお弁当のおかずの残りを食べました。
昼は2日目カレー
昨日の晩ごはんでしたが
私は食べずにシェイクを飲んだので、今日が初カレー
午後から予定がある時は
しっかり食べてもいいよね～♡（豚）
今日の昼間は、暖かいを通り越して暑かった！
洗い物や掃除をするだけで汗をかく。
顔ベッタベタ！汗くっさ！
暑くて汗をかくのは、水分が無くなってるだけで
決してエネルギー消費してるわけじゃないんだよって
前に誰かが言ってたなぁ～～
昼過ぎから小学校で作業があり、１７時ごろ帰宅
そのまま幼稚園へお迎えへ！
帰り道、息子君を連れて夕飯の買い物に行きました。
車の中でこっそり間食（笑）
「SNICKERS」のピーナッツチョコレートバー
1本（標準51g）あたり248キロカロリー
体重60kgの私が
速歩で10分歩き、
負荷をかけて自転車を20分こぎ、
30分ジョギングしたら、
消費できるカロリーと同等。
こっそり食べてごめんなさぁぁぁ
いぃぃぃぃぃぃぃーー！！！
晩ご飯は市販のちゃんこ鍋の素と
魚のおダシを合わせて使い、野菜もいっぱい食べられました。
シメは雑炊。
最近は麺が多かったので、美味しかった～
［３月19日（木） 本日の体重測定］
（今朝測定）
やっぱり晩ご飯を置き換えするほうが
すぐに数字に出る！！
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