柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「全身の肉の揺れを感じて」

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〈ダイエット53日目〉


帰省4日目


毎朝、子供たちの朝食はママンが作ってくれるので

私が早く起きる必要は無し☆



だから潔く限界まで寝ています。


そんな私が今日起きた時間は11時過ぎ


自宅に戻った後が怖いけど、寝られる時に寝とかないとね~~





朝食は長女ちゃんが焼いた食パンでクリームチーズサンドと

生クリームたっぷりコーヒー





昼食はラビオリと昨日開けたシャンパン





夕食はどうしても食べたかった冷凍のビビンバと

昼から煮込んだおでん



もちろんハイボールも一緒に♡




丸3日の便秘とオサラバして、胃腸もすっきりしたかと思いきや

やっぱりなんだか調子が悪いような。重いような。



やっぱりお菓子かな?

おいしいし、食べたいって思うけど、

体が処理できないみたいです。



子供の頃にたくさん食べた色素たっぷりなお菓子や

ひたすら甘いお菓子、原料が何かわからない系のお菓子は

年と共に受けつけなくなってきてる・・・



「ママちょっとあげる~~」の気持ちは嬉しいけど

全部食べてたらお腹がパニック(脂汗)



今日はさすがにお菓子は食べてません。

これで少し落ち着くといいけど。




昨日DOCTORAIRに2時間乗りましたが、

筋肉痛にはなりませんでした!


(60代のママンは筋肉痛になったみたい)



揺れの強さがレベル1からレベル5まであるようなので

今日はレベル1を30分間、レベル5を30分間してみました。



やはり体に伝わる揺れの大きさが全然違う。


レベル5の方が体全体に重く響く感じでした!!



もしかしたら明日は筋肉痛かも!



DOCTORAIR (ドクターエア)
https://www.dr-air.com/jp/ja/





[3月24日(火) 本日の体重測定] (夜測定)




便秘解消と間食なしで体重は帰省前と同じに。



減るのは無理でも

ドクターエアで脚痩せできるかな?






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