柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録

「真実はいつもひとつ」

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〈ダイエット72日目〉




昨日の夜、寝床シャッフル(次女ちゃんだけ定位置)して寝たら

あまりにも寝心地悪くて皆なかなか寝られず。




今朝の起床時刻・・・10時半





遅く起きると、出てくる弊害って




食事の時間(3食)だよね。





まぁこれも、きっと大切なメモリー(笑)




朝食・11時



昼食・15時半



夕食・19時半



全然お腹すかないけど、作らないわけにはいかないので

微妙な時間に食べるっていう。



自粛生活で自宅でのんびり過ごせるといっても

さすがに朝は朝と呼べる時間帯に起きないとダメっすね(笑)



明日は小学校の新担任の先生から

10時に電話がかかってくるみたいなので

さすがに目覚ましかけて起きなきゃ~ 起きれるかな~~






右膝が痛いけど理由がわからずだった昨日。


自分の書いたダイエット記録見て思い出した。






3日前に


スクワットしとるやないかーい!





豚子、エクササイズで膝が痛くなるのは2回目なのです。



息子君が生まれ1年ほど経った頃

彼をベビーカーに乗せて一緒に外に出て、

めちゃくちゃなわとびを跳んでいた時期があります。(笑)


そしたらある日、激痛。 整形外科医に行きました。


レントゲンを撮ったけど、異常なし。



その時じいちゃん先生に言われました。


「負担がかかるから、痛くなる人はやらない方がいい」って。




ちなみにその1か月後に

スクワットのし過ぎで腰が痛くなって、再受診。



産後だから、まだ無理しちゃダメなんだね!くらいの認識で

全然気にしてなかったから、すっかり忘れてた。(汗)



今はできる限り病院に行きたくないし無理は禁物です。



とりあえず、なんで痛いかが分かってよかった。






最近、勉強ブームの息子君

今日はひらがなブロックで遊んでました。



旦那が聞いた「せそってなに?」


息子は答えた「おせそのせそだよ。」






「おせそのせそだよ。」







おへそー!!!





次女ちゃんも小さいころ言ってた「おせそ」


話しているときには気づかず、

字にしてやっとわかる言い間違い。




かわいすぎやないか♡





ちなみにウルトラマンと仮面ライダー大好きな彼は

地球を守る人になるのが夢☆



ウルトラマンジードのおもちゃの部品と

自分で組み合わせたブロックを持って声高らかに歌ってた!!






「地球をまもろ!」って。










まぬろー!!!






きっと彼は大物になることでしょう。(笑)





[4月12日(日) 本日の体重測定]夜計測



夕食後、水一滴も飲まずに家事をして

ひたすら喉の渇きに耐えて体重測定したら

体脂肪率がなんだか普段より低い!!

やっぱ水分か!!










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