柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

ダイエット記録 毎日ごはん

「1日3食って誰が決めたんや?」

投稿日:



〈2020/07/24〉



朝食



昼食



夕食



〈2020/07/25〉



朝食 無し



昼食



夕食



〈2020/07/26〉



朝食



昼食 無し



夕食



〈2020/07/27〉



朝食 無し



昼食



夕食



 〈2020/07/28〉



朝食



昼食



夕食







置き換えダイエットシェイクを飲み干して

いろんな酵素ドリンクやダイエットドリンクを

調べてみて思った



体重を落とすために、はたして本当に

高いお金をかけてアイテムを買う必要があるのか?


全身運動を日々継続しなきゃいけないのか?




飽きっぽくて、継続が難しい私は

いつになったら痩せられる・・・?(笑)



それで思ったよね


1日3食って決めるから

「置き換えしなきゃ!」とか

「晩御飯この時間に食べたら太るかも!」とか

考えすぎてるんじゃね?と



お腹すいてないときに「食事の時間」だからって

普通に食べてたけど




お腹すいてないなら


食べなくてよくね?




食べたいときに食べたいもの食べればいいんでない?



それを考え始めてから、ここ数日間

お腹がすいていないときには食事をしないってのをやってみた



[7月26日(日) お久しぶりの体重測定]



特別に筋トレとか運動をしてるわけじゃなく

糖質&資質を控えるなんてこともなく



シェイク飲み終わって数か月で

リバウンドしたなって思ってたけど

知らぬ間にちょっと減っとるやないかい


この夏で50kg代突入できるかも!













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