柑橘豚子の−20kgダイエット

脱デブ!昨日の脂肪にサヨウナラ!

「 ダイエット記録 」 一覧

「ダイエット7日目」

朝から子供たちが咳き込んでいます。 私も近々うつりそうです・・・(汗) 子供の通っている幼稚園や小学校で インフルエンザや溶連菌でお休みする子が増えているので 無理せずお家で暖かく過ごすことが大事です …

「ダイエット6日目」

ダイエットを始めて6日目 昨日シェイクを1回スキップしたので、 置き換えダイエットは5日目です。 朝・ちゃんぽん、カフェオレ 昨日のお鍋の後は子供たちがプリンに夢中で シメの麺を食べられなかったので、 …

「ダイエット5日目」

今日は朝から頭がぼーっとしていましたが、熱はありません。 長女ちゃんが風邪を引いているので、 家族中に広がらないように手洗いを徹底せねば! 朝・昨日の残りのパスタ少量、カフェオレ やはり夕飯の残りがラ …

「ダイエット4日目」

火曜日は幼稚園のお弁当の日なので、いつもより早く起床。 子供たちを送り出し、家事を終えて 出かける準備をしながら朝食を食べました。 朝・フルーツグラノーラ50g、牛乳適量、コーヒー しっかり食べたかっ …

「ダイエット3日目」

今日からまた新しい1週間が始まりました。 7時に起床、子供たちの朝食作り 小学生が出発後、私も園児を連れてバタバタとバス停まで。 子供たちを見送った後は朝まわしておいた洗濯を干して朝食を食べるのが毎朝 …

「ダイエット2日目」

普段は毎朝7時起きなのですが、日曜日は皆ゆっくり起床。私は今日、9時に起きました。 (子供達はとっくに起きて遊んでました。)  2月2日(日) 今日の食事 朝・雑炊、食後にカフェオレ (米、しいたけ、 …

「置き換えダイエット始めました」

2月1日(土) 今日の食事 朝・カツサンド、カフェオレ (食パン、チーズと梅肉入りササミカツ、 サニーレタス、モッツァレラチーズ、とんかつソース) 昨日の晩ご飯の残りを使って、朝からしっかり食べました …

「ダイエット開始前の1日」

2月スタートの置き換えダイエットを頑張るため 31日のお昼はラーメンを食べに行く!と心に決めていたので 家事を済まし、お腹をすかせてラーメン屋さんへ! ちゃんぽん、半チャーハン、餃子5個、辛子高菜 と …

「プロテインダイエット」

2月からスタート予定の「DHCプロテインダイエット」 購入前に種類と価格をチェックしました。 2006年10月から2019年4月末日までの総販売袋数が シリーズ累計2億6000万食突破! 成功率95. …

「20kg増えて変わったこと」

第三子を出産してもうすぐ5年 産後すぐに体重は戻ったものの高カロリー飯・過度のおやつ・多量のお酒 それら全てを早食いし続けた結果・・・ 運動不足も相まって 人生初の体重65kg超え(脂汗) 体重・体型 …